Si eres principiante, ¡no te preocupes! Nuestras clases están diseñadas para que te sientas cómodo y apoyado en cada paso del camino. A continuación, te presentamos una descripción de cada una de nuestras clases y programas de entrenamiento.
CrossFit es un programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en movimientos funcionales variados que se realizan a alta intensidad.
En nuestras clases, trabajarás con pesas, realizarás ejercicios cardiovasculares y utilizarás tu propio peso corporal para mejorar tu resistencia, fuerza y flexibilidad.
Cada sesión es diferente, lo que mantiene la rutina fresca y emocionante, y está diseñada para ser adaptable a cualquier nivel de habilidad, desde principiantes hasta atletas avanzados. Los movimientos funcionales reflejan los mejores aspectos de la gimnasia, el levantamiento de pesas, el running, el remo y más.
Beneficios: Mejora tu condición física general, aumenta tu fuerza muscular y cardiovascular, desarrolla una mayor resistencia y te prepara para enfrentar cualquier actividad física con mayor eficacia.
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Hyrox es la nueva carrera de fitness que combina 8 km de running y 8 workouts de manera intercalada. Se organizan eventos a lo largo de la temporada, donde cualquiera puede competir sin clasificación previa.
Diseñado para simular un desafío atlético real, cada sesión incluye estaciones de remo, empuje de trineo, levantamiento de pesas y más, intercaladas con carreras de 1 km.
Inpeak es un gimnasio Hyrox oficial con clases especialmente diseñadas para prepararte en este tipo de competencia.
Beneficios: Aumenta tu resistencia cardiovascular, mejora tu fuerza funcional y quema calorías de manera eficiente.
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El weightlifting o halterofilia en CrossFit es una disciplina que se enfoca en los levantamientos de peso olímpicos, como el arranque (snatch) y el envión (clean and jerk).
Estos movimientos requieren una combinación de fuerza, técnica y velocidad para levantar una barra cargada con peso desde el suelo hasta por encima de la cabeza.
Nuestras clases de weightlifting en Inpeak están diseñadas para enseñarte las técnicas adecuadas y mejorar tu rendimiento en estos movimientos complejos.
Nos enfocamos tanto en movimientos olímpicos como en levantamientos básicos como el deadlift. Trabajamos con barras olímpicas y discos calibrados para proporcionarte una experiencia de levantamiento auténtica y profesional.
El CrossFit y la halterofilia se adaptan a todos los niveles de condición física. Nuestros entrenadores brindan opciones adecuadas para cada individuo, desde principiantes hasta avanzados. Con la guía y progresión adecuada, cualquier persona puede aprender y beneficiarse de ellos de forma segura.
Beneficios: Aumenta tu fuerza y potencia muscular, mejora tu técnica de levantamiento y previene lesiones.
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Metcon o Metabolic Conditioning es un tipo de entrenamiento diseñado para mejorar tu resistencia y capacidad cardiovascular mediante ejercicios de alta intensidad.
Las clases incluyen circuitos de ejercicios variados que desafían tu cuerpo y mente.
Beneficios: Aumenta tu resistencia cardiovascular, mejora tu capacidad metabólica y quema calorías de manera efectiva.
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Las clases de gymnastics en Inpeak se centran en el control del cuerpo y la mejora de la flexibilidad y la coordinación.
Trabajarás en movimientos como pull-ups, handstands y muscle-ups, utilizando anillas, barras y otros equipos.
Beneficios: Mejora tu control corporal, aumenta tu flexibilidad y fortalece tu core.
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a tu medida
entreno personalizado
Los programas de entrenamiento personalizado en Inpeak te ofrecen la oportunidad de trabajar uno a uno con nuestros coaches certificados.
Juntos, diseñarán un plan de entrenamiento específico para tus necesidades y objetivos, asegurándote de que obtengas los mejores resultados posibles.
Beneficios: Recibe atención personalizada, acelera tus resultados y entrena de manera segura y efectiva.
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Si tienes dudas sobre qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para ti, tienes una lesión previa o alguna condición física y no sabes si puedes realizar estos ejercicios, contáctanos y con gusto te guiaremos.
